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健康饮食与健康血压

时间:2016-01-17 17:06:32 点击:【字体:

健康饮食与健康血压

高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病,患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等症状。与健康膳食有关,每天摄取低盐,低脂,高纤维,新鲜的蔬菜和水果等。预防和控制:食物多样,以谷为主;多吃蔬菜、水果;常吃奶类和豆类;常吃鱼、禽、蛋、瘦肉;饮酒应限量;平衡食量与消耗;吃清淡少盐饮食;提倡多吃含有钾离子、镁离子等有利于降压的食品,选择对心脑肾具有保护作用的药物,全面控制危险因素。


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